高薪打工网|上夜班累怎么做能缓解

　　在电子工厂工作是不可避免的夜班。从高薪打工网的招聘信息可以看出，很多电子工厂都是两班倒。上夜班很难。会出现脚肿、黑眼圈、生气等问题。那么如何解决这些问题，轻松上夜班呢？你可以试试以下提示！

　　首先，长时间站立会导致脚肿，怎么处理？每天站立时间达到10小时，导致二脚肿不能消肿，该怎么办？

　　1.可以考虑平躺睡觉时双下肢稍微抬高，或者可以在睡觉前把腿伸到墙上，可以帮助回流。

　　2.每天可以抽出十分钟的时间用热水泡脚，自己按摩脚底，有利于血液循环。

　　第二，经常上夜班，黑眼圈也很重，该怎么办？

　　1.用热毛巾敷在眼睛上。这种方法是常用的方法之一。每天早上起床。如果你看到你的黑眼圈很重，你可以用一条热毛巾敷在眼睛上。大约需要十分钟，黑眼圈会明显缓解。热鸡蛋也有同样的效果！

　　2.按摩眼睛。早上起床后，我们可以先按摩眼睛。这种按摩习惯取决于你。不管你有没有黑眼圈，早上做眼部按摩都很好。你可以做5分钟。当你再次照镜子时，你会看到明显的变化，黑眼圈也不会那么重。

　　第三，经常熬夜加班容易生气，怎么解决？

　　1.多喝水，喝菊花和金银花，这样有利于减少火气。多吃清淡的饮食，多吃。