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高薪打工网|上夜班累怎么做能缓解

来源:http://www.niuzhiwork.com/news870035.html发布时间:2022-09-21

  在电子工厂工作是不可避免的夜班。从高薪打工网的招聘信息可以看出,很多电子工厂都是两班倒。上夜班很难。会出现脚肿、黑眼圈、生气等问题。那么如何解决这些问题,轻松上夜班呢?你可以试试以下提示!

  首先,长时间站立会导致脚肿,怎么处理?每天站立时间达到10小时,导致二脚肿不能消肿,该怎么办?

  1.可以考虑平躺睡觉时双下肢稍微抬高,或者可以在睡觉前把腿伸到墙上,可以帮助回流。

  2.每天可以抽出十分钟的时间用热水泡脚,自己按摩脚底,有利于血液循环。

  第二,经常上夜班,黑眼圈也很重,该怎么办?

  1.用热毛巾敷在眼睛上。这种方法是常用的方法之一。每天早上起床。如果你看到你的黑眼圈很重,你可以用一条热毛巾敷在眼睛上。大约需要十分钟,黑眼圈会明显缓解。热鸡蛋也有同样的效果!

  2.按摩眼睛。早上起床后,我们可以先按摩眼睛。这种按摩习惯取决于你。不管你有没有黑眼圈,早上做眼部按摩都很好。你可以做5分钟。当你再次照镜子时,你会看到明显的变化,黑眼圈也不会那么重。

  第三,经常熬夜加班容易生气,怎么解决?

  1.多喝水,喝菊花和金银花,这样有利于减少火气。多吃清淡的饮食,多吃。

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